Тема: Методика увеличения груди
xyliganka [Off] (05.11.2012 / 23:02)
Во время тренировки особенно важно поддерживать правильный ритм дыхания. Каждый вдох или выдох должен совпадать с положительной или отрицательной фазами повторения.
Витамины:
Витамины и минеральные вещества необходимы для нормальной жизнедеятельности человека, так как принимают активное участие во всех обменных процессах организма: белковом, углеводном, жировом, водном и других. Недостаток их потребления может послужить причиной многих заболеваний.
Вода:
Как известно, организм человека содержит большое количество воды: в мышцах - 75%, в крови - около 80%, в легких - более 90%. Его существование без жидкости невозможно.
Жиры:
Жир - важное питательное вещество, которое входит в состав всех клеточных структур, участвует в обменных процессах и способствует усвоению некоторых минеральных веществ и витаминов А, Д, Е, К. Конечно, организм получает жиры при переваривании белков и углеводов, но все же этого количества недостаточно.
Белки:
Белок - основное питательное вещество. Он необходим для формирования всех тканей и органов, образования ферментов и гормонов, гемоглобина в крови и множества других жизненно важных соединений.
Углеводы:
Углеводы - один из самых необходимых организму элементов. Именно они являются основным источником энергии, сохраняют белки в тканях, участвуют в распределении жиров и питают нервную ткань. При недостатке углеводов в рационе наблюдаются сонливость, снижение работоспособности, головокружение, а иногда даже тошнота.
Рациональное питание: Соль
Соль - одна из самых издревле распространенных специй. Язык человека специально снабжен определенными вкусовыми рецепторами, воспринимающими соленый вкус. С точки зрения химии, соль - это хлорид натрия.
Рациональное питание: Кофеин
Широко распространено множество разносторонних мнений о влиянии кофеина на организм человека. Некоторые медики упорно доказывают, что употребление этого вещества чревато многими сердечно-сосудистыми, желудочными, психическими заболеваниями и даже возникновением раковых опухолей.
Рациональное питание: Режим питания
Для снижения веса или поддержания фигуры в форме необходимо соблюдать правильный режим питания. В условиях современной жизни люди постоянно находятся в спешке. Зачастую завтрак состоит из одной чашки кофе, день делится на множество беспорядочных перекусов, а основная трапеза приходится на поздний ужин.
Рациональное питание: Принципы диеты
Эффективная диета должна быть не только сбалансирована, но и разнообразна. Потребляемые продукты должны включать и углеводы, и белки, и жиры, и воду, и витамины. Также важно учитывать скорость переваривания отдельных блюд.
Рациональное питание: Основы правильного питания
Медицинские исследования показали, что для эффективного избавления от лишнего веса необходимо сбалансированное потребление пищи, основывающееся на шести принципах:
Рациональное питание: Неэффективность несбалансированных диет
Многие женщины идут на невероятные гастрономические жертвы, чтобы похудеть. Но, выдержав несколько недель этих мук и сбросив необходимое количество килограммов, они вновь возвращаются к привычному высококалорийному рациону. И результат не заставляет себя долго ждать: уже через несколько месяцев фигура начинает расползаться.
да, я такая!
Важно:Во время тренировки особенно важно поддерживать правильный ритм дыхания. Каждый вдох или выдох должен совпадать с положительной или отрицательной фазами повторения.
Витамины:
Витамины и минеральные вещества необходимы для нормальной жизнедеятельности человека, так как принимают активное участие во всех обменных процессах организма: белковом, углеводном, жировом, водном и других. Недостаток их потребления может послужить причиной многих заболеваний.
Вода:
Как известно, организм человека содержит большое количество воды: в мышцах - 75%, в крови - около 80%, в легких - более 90%. Его существование без жидкости невозможно.
Жиры:
Жир - важное питательное вещество, которое входит в состав всех клеточных структур, участвует в обменных процессах и способствует усвоению некоторых минеральных веществ и витаминов А, Д, Е, К. Конечно, организм получает жиры при переваривании белков и углеводов, но все же этого количества недостаточно.
Белки:
Белок - основное питательное вещество. Он необходим для формирования всех тканей и органов, образования ферментов и гормонов, гемоглобина в крови и множества других жизненно важных соединений.
Углеводы:
Углеводы - один из самых необходимых организму элементов. Именно они являются основным источником энергии, сохраняют белки в тканях, участвуют в распределении жиров и питают нервную ткань. При недостатке углеводов в рационе наблюдаются сонливость, снижение работоспособности, головокружение, а иногда даже тошнота.
Рациональное питание: Соль
Соль - одна из самых издревле распространенных специй. Язык человека специально снабжен определенными вкусовыми рецепторами, воспринимающими соленый вкус. С точки зрения химии, соль - это хлорид натрия.
Рациональное питание: Кофеин
Широко распространено множество разносторонних мнений о влиянии кофеина на организм человека. Некоторые медики упорно доказывают, что употребление этого вещества чревато многими сердечно-сосудистыми, желудочными, психическими заболеваниями и даже возникновением раковых опухолей.
Рациональное питание: Режим питания
Для снижения веса или поддержания фигуры в форме необходимо соблюдать правильный режим питания. В условиях современной жизни люди постоянно находятся в спешке. Зачастую завтрак состоит из одной чашки кофе, день делится на множество беспорядочных перекусов, а основная трапеза приходится на поздний ужин.
Рациональное питание: Принципы диеты
Эффективная диета должна быть не только сбалансирована, но и разнообразна. Потребляемые продукты должны включать и углеводы, и белки, и жиры, и воду, и витамины. Также важно учитывать скорость переваривания отдельных блюд.
Рациональное питание: Основы правильного питания
Медицинские исследования показали, что для эффективного избавления от лишнего веса необходимо сбалансированное потребление пищи, основывающееся на шести принципах:
Рациональное питание: Неэффективность несбалансированных диет
Многие женщины идут на невероятные гастрономические жертвы, чтобы похудеть. Но, выдержав несколько недель этих мук и сбросив необходимое количество килограммов, они вновь возвращаются к привычному высококалорийному рациону. И результат не заставляет себя долго ждать: уже через несколько месяцев фигура начинает расползаться.